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香川県坂出市のスポーツデンティスト
香西歯科医院です
今話題のヤクルト１０００ですが
Yahoo！に面白い記事が載っていました
『話題の乳酸菌飲料は本当に眠りに効く？』
https://news.yahoo.co.jp/byline/nishidamasaki/20220605-002993
ヤクルト1000は
中に入っている乳酸菌シロタ株に
動物実験の段階ですが
ストレスを軽減する効果があり
その結果睡眠の質が向上
朝の目覚めが変わるという謡い文句です
詳しくはリンク先を読んでいただくとして
歯科医師として考えてみました
ヤクルト1000、100ml当たりの糖質は
およそ14.1ｇ
スティックシュガー換算で約3.5本分
あの大きさに
凄まじい量の砂糖が入っているのが
お分かりいただけます
毎日寝る前に飲んでいると
糖尿病や肥満
もちろん虫歯のリスクも高くなるでしょう
虫歯は
寝ている間にも進行を続けます
あまり過度な期待を持ちすぎるのは
危険なのかもしれませんね
そうは言っても
うまく付き合っていかなければいけないので
もし飲むのであれば
飲んだ後は
『必ず歯みがきをしましょう！！』
虫歯になって痛くて眠れないなんて
本末転倒
睡眠の質の向上どころか
悪化させる原因は
歯みがきでしっかりと取り除きましょう
そして快適な睡眠で
明日への活力を養っていきましょう！